режим сна

Бессонница – очень распространённое недомогание, характеризующееся сложностями, связанными с засыпанием или самим процессом сна, длящимися не менее 3 недель. Выделяют три основных типа бессонницы: нарушение процесса засыпания, пробуждение по ночам, раннее пробуждение. Человек плохо засыпает. Этому состоянию моет способствовать эмоциональный стресс.

Стресс. Причины его разнообразны: