Диетологи расширили список продуктов, которые сжигают жир, а значит и помогают похудеть.
Хрен. Ферменты, которые содержатся в корне хрена, способствуют сжиганию жира. Сдабривайте хреном рыбные и мясные блюда.
Фасоль. Насыщенные полезной клетчаткой бобы поддерживают чувство сытости в течение продолжительного времени. Диетологи рекомендуют фасоль вместо гарнира или добавленной в салат.
Кокосовое молоко. Кокосовое молоко содержит жиры, которые заставляют ваш обмен веществ совершаться быстрее.
Миндаль. Только 40% жиров, содержащихся в миндале, перевариваются. Остальные 60% выходят из организма, не успев пройти этапы расщепления и впитывания. То есть миндаль насыщает и при этом не оставляет после себя ненужных калорий.
Малина. Эта ягода ускоряет метаболизм. К тому же в 100 граммах малины содержится всего 44 ккал.
Горчица. Горчица стимулирует выделение желудочного сока и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Апельсины. Кто сказал, что жиросжигающие продукты - это обязательно что-то уныло диетическое и невкусное? Один апельсин «весит» всего 70-90 калорий. А главное: после этого фрукта чувство сытости сохраняется около 4 часов.
а я слышал про то, что, когда кушаешь капусту- то на ее усваивание организм сжигат больше колорий, чем получает от самой же капусты =)
Аналогично можно сказать и про сельдерей, только вот дают ли они чувство сытости? или как обычно - сначала набиваем себе желудок капустой, сельдереем и грефпфрутами, думая, что таким образом расходуются калории, но потом, когда живот скрутит от всей этой кислятины бегом бежим к холодильнику лопать котлеты ))
SprosiDoktora.ru - Онлайн-консультации врачей, медучреждения СНГ
ммм...малина и апельсины....могу есть тоннами)))