Мой брат работает грузчиком. В прошлом году у него была травма коленного сустава. Ему сделали операцию на связках. Колено периодически болит до сих пор. Движения в суставе ограничены. Какие есть упражнения для разработки коленного сустава?
Вы здесь
ЛФК при травме коленного сустава
вт, 16/03/2010 - 20:58
#1
ЛФК при травме коленного сустава
Активные обсуждения
- Гипотрофия яичка
- Препараты для профилактики и лечения раковых заболеваний
- Как откосить от армии в Беларуси
- Семинар по бразильскому джиу джитсу в Минске
- Что делать при укусе клеща
- С таким диагнозом призовут в армию?
- Законность действий (призывник)
- Диагноз эпилепсия на фоне ДЦП
- оброзование в печени
- Сильные боли в голеностопе и стопе правой ноги
Новые обсуждения
- Препараты для профилактики и лечения раковых заболеваний
- Семинар по бразильскому джиу джитсу в Минске
- Сколько раз в день вы чистите зубы?
- Хотие похудеть?-Просто ешьте половину порции
- Электронная система защиты от ВИЧ и ИППП
- Подскажите пожайлусто годен ли я?
- Развитие плаценты
- Гипотрофия яичка
- Стоматологические инструменты и стоматологические материалы
- Возьмут ли меня в армию?
Добрый день.
Во- первых, скорее всего, придется менять место работы, т.к. нагрузки у грузчиков большие. Во-вторых, если через год после операции остается болезненность и ограничение движений в суставе, нужно обратиться на консультацию к травматологу. Я могу порекомендовать комплекс упражнений для коленного сустава:
1. ИП — сидя в постели. Мышцы ноги расслаблены. Захват рукой надколенника. Пассивные смещения его в стороны, вверх, вниз Темп медленный (18-20 раз).
2. ИП —лежа на спине, больная нога полусогнута, поддерживается руками за бедро или упирается на валик. Сгибание и разгибание ЕГ коленном суставе с отрывом пятки от кровати. Темп медленный (12-16 раз).
3. ИП — сидя на краю кровати, ноги опущены: а) сгибание и разгибание больной ноги в коленном суставе с помощью здоровой. Темп медленный (10-20 раз); б) активное попеременное сгибание и разгибание ног в коленных суставах. Темп средний (24-30 раз).
4. ИП —лежа на животе. Сгибание больной ноги в коленном суставе с постепенным преодолением сопротивления груза массой от 1 по 4 кг. Темп медленный (20-30 раз).
5. ИП —стоя с опорой о спинку кровати. Поднять вперед согнутую в коленном суставе больную ногу, разогнуть, опустить. Темп медленный и средний (8-10 раз).